想要喝酒不伤肝 你该如何喝酒

一般来说喝酒伤肝，吸烟伤肺，酒是“毒药”。然而现代生活越来越多的应酬使得很多人不得不在饭桌上饮上几杯。要想身体健康，又要适时正确应酬，你该如何喝酒呢?**称每天的白酒摄入*低量要根据白酒的酒精度而定。

据了解，男性每天的安全酒精量在40g以内，而女性则应控制在20g以内。酒精含量等于饮酒量、酒精度数、0.8倍比重的乘积。比如，饮酒量为半斤(250ml),酒精的度数为50度，那么这个人饮入体内的酒精量则为100g对肝的伤害是非常大的。

一般认为，肝脏的承受能力为10g酒精每天，长期应酬的人会由于酒精的摄入量超标而患上酒精性脂肪肝，*终转化为肝硬化。

要想肝脏健康不受损，*好的方法就是远离酒精，但是现代以酒为乐的社会应酬使得人们不可能不摄入酒精，那么**的方法就是少接触酒精。戒酒几乎是不太可能的事情，少喝酒倒是可以接受。**说，要想保持肝脏的健康，每天喝酒的摄入量不能大于一杯(250ml)。千万不要喝高酒精度的酒，56度的已经可以直接伤害五脏六腑了。如果确实没办法要喝高酒精的酒，那么一定要少之又少，尽量控制酒精的摄入量。

在你学会如何喝酒的时候，千万不能忘记在醉酒之时一定要有个人在身旁照顾。这是因为醉酒后可能会有呕吐反应，有个人在身边照顾，可以避免有害物质呛入体内。当然要想喝酒***大肝脏，尽量不要让自己喝醉了。