柠檬水什么时候喝

柠檬色泽鲜亮，含有丰富的柠檬酸具有氧化作用因此是美容的佳品，但对于肠胃不好的朋友建议还是少喝。那么，柠檬水什么喝好?

柠檬水什么时候喝每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以*便秘。*好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃**。所以胃酸或者胃溃疡的患者*好不要喝。柠檬水*好在饭后饮用，可以起到消化作用。

有**建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。柠檬水什么时候喝*好?**建议如下：早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

柠檬水的作用很多，但喝水的时间需要好好把握，切忌不要过量饮用会导致胃酸。