常喝柠檬水好吗？

柠檬色泽明亮，肉泽鲜黄让人食欲大增。现在很多人喜欢用柠檬泡水喝，柠檬水不仅是养颜佳品而且能促进肠道消化。但问题是常喝柠檬水好吗?

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。常喝柠檬水好吗?答案是肯定的。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

常喝柠檬水好吗?值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

小编提醒：柠檬水虽好但还是控制一定的量，尤其是肠胃不好的朋友应尽量少喝。