适量喝啤酒对健康的７大好处

[导读]美国的养分****，经常性、中度啤酒摄进量—即天天1—2杯(350毫升)啤酒—对于男性和女性都有益，特别是假如你正面临朽迈或受到*常见疾病的困扰。而以下7个你梦寐以求的好处，啤酒都

美国的养分****，经常性、中度啤酒摄进量—即天天1—2杯(350毫升)啤酒—对于男性和女性都有益，特别是假如你正面临朽迈或受到*常见疾病的困扰。而以下7个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。

1、维护心脏健康

大量的研讨表明，适度饮酒，包含啤酒，可下降患心脏病的危险。在那些生活方法健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，下降了40—60%。

2、掩护血管

适量喝啤酒的高血压男性患者，其致逝世性和非致逝世性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

3、下降糖尿病风险

研讨显示，糖尿病人中度饮酒也能减少*大的杀手—冠心病发作的风险。研讨还表明，饮酒会增长胰岛素敏感性或消炎作用。

4、提高认知才华

啤酒对大脑有益吗?答案是判断的。2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知才华。无*占偶，2003年出版的《美国医学会杂志》上的研讨说，65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。

5、使骨骼强健

研讨表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有**益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增长。

6、坚持活气

在适度饮酒与总逝世亡率间有一种相反的联系，天天喝1—2杯酒的人，逝世亡风险似乎*低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。

7、让你感到更健康

《风行病学和社区卫生杂志》上的一项研讨成果显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感到也更好